ผลของการบริหารร่างกายโดยใช้ยางยืดเพื่อพัฒนาความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนในพนักงานโรงงานอุตสาหกรรม

Abstract

การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์ 1) เพื่อศึกษาความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนโดยการประเมินความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหลังก่อนเข้าร่วมโปรแกรมการบริหารร่างกายโดยใช้ยางยืด 2) เพื่อเปรียบเทียบผลความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนระหว่างก่อนและหลังการบริหารร่างกายโดยใช้ยางยืดเป็นเวลา 4 สัปดาห์ และ 3) เพื่อเปรียบเทียบผลความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมโดยศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง จำนวน 38 คน จำแนกเป็น 2 กลุ่ม ประกอบด้วย กลุ่มทดลอง จำนวน 19 คน ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีการบริหารร่างกายโดยใช้ยางยืดเป็นเวลา 4 สัปดาห์ และกลุ่มควบคุม จำนวน 19 คน ซึ่งเป็นกลุ่มที่ไม่ต้องบริการร่างกาย เครื่องมือที่ใช้ในการศึกษาประกอบด้วย1) แบบสอบถามข้อมูลทั่วไป 2) คู่มือการบริหารร่างกายโดยใช้ยางยืด 3) แบบทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายเพื่อทดสอบความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อและ 4) แบบบันทึกความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อใช้สถิติวิเคราะห์ข้อมูล ประกอบด้วยค่าร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และการเปรียบเทียบระดับความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อโดยการทดสอบค่าที (t-test)ผลการศึกษา พบว่า 1)ก่อนการทดลองระดับความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อของกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมไม่แตกต่างกัน 2) ระดับความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนของพนักงานก่อนและหลังการบริหารร่างกายเป็นเวลา 4 สัปดาห์ มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.01)และ3)กลุ่มทดลองมีความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนแตกต่างจากกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.01)